فيتامين نوتريف د3 قطع حلوى 60 حبة

نيوتري فايتمن دال Vitamin D جاميز من كيو أي هيلث

يتحصل جسمنا على فيتامين د بشكل رئيسي من خلال التعرض للشمس خلال منتصف النهار عندما تكون أشعة الشمس عمودية أو قريبة من العمودية، ولكن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على كفاءة أخذ فيتامين د من الشمس ومنها :

* عدم التعرض للشمس لوقت كافي.

* عدم التعرض للشمس في الوقت المناسب.

* مساحة الجلد المكشوفة لأشعة الشمس.

* لون البشرة، حيث كلما كانت البشرة داكنة أكثر كانت أبطأ في تصنيع فيتامين د.

فيتامين دال واحد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بسبب فوائده العديدة ومنها :

* المساهمة في بناء العظام، وذلك من خلال تسهيل امتصاص الأمعاء للكالسيوم.

* يحفز امتصاص المغنيسيوم والفوسفات.

* ضبط مستويات الكالسيوم والفسفور في الدم.

* تعزيز قوة وكثافة العظام، والوقاية من هشاشة العظام وترققها.

* تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي خاصة القولون العصبي.

* تنظيم مستويات الإنسولين في الجسم، وتقليل خطر الإصابة بداء السكري.

* تعزيز الخصوبة لدى الرجال عن طريق تحسين مستويات هرمون التستوستيرون.

* المساهمة في نمو عظام الأطفال والوقاية من الكساح.

* تقوية المناعة، والحماية من الأمراض المزمنة خاصة لدى كبار السن.

* تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الطمث ، إذ يساعد فيتامين D في تقليل الإنتاج الزائد من المواد الشبيهة بالهرمونات والتي تتسبب في حدوث الألم المصاحب للحيض.

* تقوية نمو الشعر حيث يعمل على تحفيز بصيلات الشعر القديمة، وزيادة وتحفيز تكوين بصيلات شعر جديدة